Hierontaan tullaan monesta syystä, usein jonkun kiputilan takia tai palautumaan urheilusuorituksesta, mutta toisinaan vaan rentoutumaan. Hieronta sopii monen vaivan hoitoon!
Tensiopäänsärky eli lihasperäinen päänsärky
Niskan ja hartiaseudun kivut
Migreeni (yksilöllistä, lue Iisää)
Stressi
Olkapääkivut ja kiertäjäkalvosimen ongelmat
Käsivarren kiputilat (hiiri- ja tenniskyynärpää, peukalon tyven kipu, rannekanavan oireyhtymä))
Pohkeiden tai säärien kiputilat (penikat, akillesjänne, juoksijan polvi, hyppääjänpolvi)
näin muutamia mainitakseni!
Jos siis haluat parantaa liikkuvuutta, rentoutua, kaipaat lihashuoltoa, kehonhuoltoa, sinulla on nivel- tai lihaskipuja tai toiveissa treenin sujuminen tai arjen toimintakyvyn ylläpitäminen varaa aikasi!
Joskus on tilanteita jolloin käsittelyä ei voida suorittaa tai tilanteita, jolloin käsittelyä pitää mukauttaa. Mikäli olet omalla kohdallasi epävarma, voit aina ottaa yhteyttä ennen ajanvarausta tai kysyä hoitavan lääkärin mielipidettä käsittelystä.
Yleisimpiä kontraindikaatioita eli tilanteita jotka estävät hoidon ovat:
Jos olet kipeä; mikäli sinulla on kuumetta, flunssan/influenssan oireita, siirrä aikaasi
Syöpä ja kasvaimet; mikäli sinulla on todettu syöpä/kasvain 5 vuoden sisällä, kysy lupa käsittelyyn hoitavalta lääkäriltäsi
Krapula tai päihteet ; ei käsittelyyn kännissä tai krapulassa eikä minkään muunkaan päihteen vaikutuksen alla!
Laskimotukos
Tarttuvat iho- tai muut taudit (bakteerin, sienen, tai viruksen aiheuttamat tai veriteitse tarttuvat taudit)
Suhteellisia kontraindikaatioita, eli tilanteita, jotka hierojan on hyvä tietää ja hoitoa mukautetaan:
Sydän- ja verisuonisairaudet (esim. sepelvaltimotauti, aterokleroosi eli valtimotauti)
Infektio hoidettavalla alueella (muualta voi käsitellä)
Osteoporoosi
Suonikohjut
Tuore vamma/haava/murtuma hoidettavalla alueella (muualta voi käsitellä)
Suomessa noin joka kymmenes aikuinen kärsii migreenistä. Kuka tahansa voi saada migreenikohtauksen vaikka se onkin yleisempää naisilla.
Migreeni on synnynnäinen ja usein perinnöllinen neurologinen tila, jossa aivojen hermoverkostoissa on epänormaalia aktiivisuutta.
Migreenistä tiedetään yllättävän vähän ottaen huomioon sen yleisyys.
Migreeni ilmenee...
Sauna ja avanto terveyden näkövinkkelistä.
Saunahan onkin sitten veden ja kosketuksen ohessa kolmas vanhin voitehista. Kaikki tietää kuinka tärkeä sauna on suomalaiselle, sen historiasta niin synnytyspaikkoina kuin viimeiseen matkaan valmistautumisessa. Siellä on tehty poliittisia päätöksiä ja puitu maailman menoa vuosikausia. Tiedämme sen...
Tämä on oodi vedelle sen monessa muodossa. Vesi on elämän lähde, paras janojuoma ja vanhin voitehista. Meille täällä Suomessa se on itsestäänselvyys, jota ei aina osaa arvostaa kun sitä on paljon ympärillä ja välillä liikaa kellarissa.